TRIBUNHEALTH.COM - Bau mulut atau halitosis merupakan masalah kesehatan yang cukup umum dialami banyak orang. 

Meski sering dianggap sepele, kondisi ini dapat menurunkan rasa percaya diri dan mengganggu interaksi sosial karena membuat orang di sekitar merasa kurang nyaman.

Bau mulut bisa dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari kebiasaan sehari-hari, pola makan, hingga kondisi kesehatan tertentu. 

Dalam banyak kasus, menjaga kebersihan gigi dan mulut secara rutin dapat membantu mengurangi risiko munculnya aroma tidak sedap dari rongga mulut.

Berikut sejumlah faktor yang dapat menjadi penyebab bau mulut:

1. Kebersihan Gigi dan Mulut Kurang Terjaga

Baca juga: 5 Rekomendasi Pasta Gigi untuk Gigi Ngilu dan Berlubang

Salah satu penyebab paling umum dari bau mulut adalah kurangnya kebersihan gigi dan mulut. Sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri.

Penumpukan bakteri tersebut kemudian menghasilkan senyawa sulfur yang memicu aroma tidak sedap. 

2. Mulut Kering

Produksi air liur memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan rongga mulut. Air liur membantu membersihkan sisa makanan, menetralkan asam, serta menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Mulut kering bisa terjadi akibat kurang minum, bernapas melalui mulut, atau efek samping kondisi tertentu.

Baca juga: Kenapa Gigi jadi Kuning? Ini 6 Kebiasaan yang Bisa Merusak Warna Alami Gigi

3. Konsumsi Makanan Beraroma Kuat

Beberapa jenis makanan dan minuman diketahui dapat menyebabkan bau mulut sementara.

Bawang putih, bawang merah, kopi, serta berbagai rempah-rempah mengandung senyawa yang dapat masuk ke aliran darah dan keluar kembali melalui napas.

Akibatnya, aroma makanan tersebut masih dapat tercium meski seseorang sudah selesai makan atau menyikat gigi.

4. Penggunaan Obat-obatan Tertentu

Tidak banyak yang menyadari bahwa beberapa jenis obat dapat memengaruhi aroma napas. 

Saat diproses oleh tubuh, obat tertentu dapat menghasilkan zat kimia yang dilepaskan melalui paru-paru dan tercium saat bernapas.

Selain itu, beberapa obat juga dapat menyebabkan mulut kering yang pada akhirnya meningkatkan risiko terjadinya bau mulut.

Baca juga: 6 Tips Merawat Gigi Palsu agar Terhindar dari Bau Mulut dan Tetap Bersih

5. Kebiasaan Merokok

Merokok menjadi salah satu faktor yang sering dikaitkan dengan masalah bau mulut. Kandungan zat kimia dalam rokok dapat meninggalkan aroma khas yang bertahan cukup lama di rongga mulut.

Tak hanya itu, kebiasaan merokok juga meningkatkan risiko penyakit gusi, penumpukan plak, serta gangguan kesehatan mulut lainnya yang dapat memperparah kondisi halitosis.

6. Diet Tinggi Protein dan Rendah Karbohidrat

Pola makan tertentu juga dapat memengaruhi aroma napas. Diet tinggi protein dan rendah karbohidrat dapat memicu terbentuknya senyawa keton saat tubuh membakar lemak sebagai sumber energi.

Senyawa keton tersebut dapat menghasilkan aroma khas pada napas yang sering digambarkan sebagai bau aseton atau buah yang terlalu matang. 

Selain itu, beberapa makanan tinggi protein juga memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna dan berpotensi menghasilkan gas berbau tajam.

Baca juga: 4 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Menurut WHO, Batasi Gula hingga Berhenti Merokok

7. Stres dan Kecemasan Berlebihan

Kondisi psikologis ternyata juga dapat berdampak pada kesehatan mulut. Saat mengalami stres atau kecemasan, seseorang cenderung bernapas lebih cepat atau melalui mulut, sehingga rongga mulut menjadi lebih kering.

Kurangnya produksi air liur membuat bakteri penyebab bau mulut lebih mudah berkembang.

Selain itu, stres juga dapat memengaruhi pola makan dan kebiasaan merawat kesehatan gigi, yang pada akhirnya turut meningkatkan risiko munculnya bau mulut tidak sedap.

(TribunHealth.com)